صحبت با همسر به اعتقاد تمامی روانشناسان خانواده می‌تواند به شما در بهبود کیفیت زندگی مشترک کمک کند بااین‌حال اگر شیوه‌های صحیح صحبت با همسر را نیاموخته باشید حرف زدن نه‌تنها کمکی به حل مشکلات نخواهد کرد بلکه می‌تواند باعث بروز دلخوری‌های جدیدی نیز در رابطه شما و همسرتان شود. به همین خاطر اگر احساس می‌کنید حرف زدن شما و همسرتان با یکدیگر نتایج چندانی به همراه نداشته بهتر است با کمک گرفتن از مشاورین خانواده اصولی را در این زمینه آموزش ببینید. علاوه بر توجه به راهکارهای مناسب برای صحبت با همسر به این موضوع نیز توجه داشته باشید که مردان و زنان تفاوت‌های جدی در صحبت کردن با یکدیگر دارند و کوچک شمردن این تفاوت‌ها می‌تواند مشکلاتی را در راه صحبت میان شما و همسرتان ایجاد نماید. در ادامه به طور کامل درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد پس همراه ما باشید.

منبع : صحبت با همسر

مزایای صحبت کردن با همسر

صحبت کردن با همسر یکی از تکنیک‌هایی است که روانشناسان خانواده برای حل بسیاری از مشکلات میان زوجین به آن متوسل می‌شوند و استفاده صحیح از آن می‌تواند پیامدهای مثبت بسیاری را برای زندگی زوجین به همراه داشته باشد. در صورتی که راهی برای صحبت وجود ندارد، حتما باید مشاوره خانواده دریافت کنید. در ادامه برخی از این پیامدها اشاره شده است.

برطرف شدن سوءتفاهم‌ها

برداشت آزاد از رفتار و گفتار طرف مقابل می‌تواند باعث بروز سوءتفاهم‌های بسیاری در رابطه شما شود و تا زمانی که به‌جای صحبت کردن با همسر و شنیدن نقطه نظرات او در ذهنتان به این سوءتعبیرها دامن زده و همسرتان را متهم می‌کنید مشکلات ارتباطی میان شما بیشتر و بیشتر می‌شود. این در حالیست که صحبت کردن در بسیاری از مواقع باعث خواهد شد تا شما با منظور اصلی همسرتان آشنا شده و کدورت‌های میانتان پایان پیدا کند.

شناخت بهتر یکدیگر

هنگامی‌که درباره مسائل مختلف با همسرتان صحبت می‌کنید بیش از گذشته با دیدگاه‌های وی آشنا می‌شوید و این باعث خواهد شد تا شناخت عمیق‌تری نسبت به همسرتان پیدا کنید. بیشتر شدن شناخت شما از طرف مقابل باعث می‌شود تا در شرایط مختلف بهتر بتوانید یکدیگر را پیش‌بینی کرده و از رفتارهایی که باعث رنجش طرف مقابل می‌شود خودداری کنید.

بهبود کیفیت ارتباط

برطرف شدن سوءتفاهم‌ها و رسیدن به شناخت بهتر از همسر باعث می‌شود تا کیفیت ارتباط شما و همسرتان نیز بهبود پیدا کند. علاوه بر این صحبت با همسر باعث می‌شود احساس کند خواسته‌ها و نظراتش برای شما اهمیت دارند و درنتیجه او نیز اهمیت بیشتری برای خواسته‌هایتان قائل خواهد شد که به بهبود ارتباط شما منجر می‌شود.

راهکارهایی برای صحبت کردن با همسر

صحبت کردن با همسر در کنار تمامی مزایایی که به همراه دارد در صورت بی‌توجهی به اصول و قواعد موجود در این زمینه می‌تواند مشکلات ارتباطی شما را بیشتر کند. به همین خاطر بهتر است به راهکارهایی که در این زمینه مطرح می‌شوند توجه کافی داشته باشید و اگر احساس می‌کنید صحبت شما و همسرتان به نتیجه نمی‌رسد اما دلایل آن را نمی‌دانید با یک مشاور خانواده دراین‌باره مشورت نمایید.

انتخاب زمان و مکان مناسب

اولین شرط موفقیت در صحبت کردن با همسر این است که شرایط صحبت مهیا باشد. شما می‌بایست زمان و مکان مناسبی را برای صحبت انتخاب کنید تا مطمئن باشید که عوامل مزاحمی مثل سروصدا یا خستگی و مشغله‌های کاری مزاحمتی در جریان صحبت شما ایجاد نخواهد کرد. همچنین شرایط روحی و موقعیت همسرتان نیز می‌بایست به‌گونه‌ای باشد که توانایی تمرکز روی صحبت‌های شما را داشته باشد. نوشتن نامه یا ارسال پیامک برای بیان موضوعات مهم راهکارهایی هستند که چندان‌که باید شما را به نتیجه نخواهند رساند. بهتر است برای صحبت کردن از مسائل مهم زندگی خود شرایط لازم را برای صحبت رودررو تدارک ببینید.

هنگام صحبت با همسر خودخواه نباشید

خودخواه بودن در حین صحبت با همسر به این معناست که شما به دیدگاه‌ها و خواسته‌های طرف مقابل توجهی نداشته باشید و همه تلاش خود را برای برنده شدن در گفت‌وگو انجام دهید. این راهکار اگرچه ممکن است در کوتاه‌مدت نتیجه‌بخش باشد بااین‌حال در درازمدت این باور را در همسرتان ایجاد می‌کند که شما از صحبت کردن با وی صرفاً به دنبال به کرسی نشاندن حرف‌های خود هستید و درنتیجه انگیزه لازم برای صحبت با شما را از دست بدهد و یا او نیز دست به مقابله‌به‌مثل زده و از توجه به نظرات شما خودداری کند.

مهارت گوش دادن

سعی کنید علاوه بر صحبت با همسر و بیان خواسته‌ها و احساسات خود زمانی را نیز به شنیدن نقطه نظرات طرف مقابل اختصاص دهید. گوش دادن فعالانه به صحبت‌های طرف مقابل مهارتی است که به‌اندازه توانایی صحبت کردن در داشتن یک گفت‌وگوی موفق به آن نیاز خواهید داشت. ازجمله موضوعاتی که در حین گوش کردن به صحبت‌های طرف مقابل می‌بایست مدنظر داشته باشید این است که ارتباط چشمی خود را حفظ کرده و با رفتارهایی نظیر تکان دادن سر به‌طرف مقابل نشان دهید که به حرف‌هایش گوش می‌دهید. همچنین بهتر است از پریدن در میان صحبت‌های دیگران یا انجام دادن کارهایی مانند چک کردن تلفن همراه در حین صحبت‌های طرف مقابل خودداری کنید.

هنگام صحبت با همسر صراحت داشته باشید

صحبت با همسر یا هر فرد دیگری تنها زمانی مفید خواهد بود که شما با صراحت و صداقت کامل با طرف مقابل حرف بزنید. درنتیجه از طعنه زدن یا در لفافه صحبت کردن خودداری کنید و یا این تصور اشتباه که دیگران باید خودشان متوجه منظور یا احساسات شما شوند را دور بریزید. اگر با بخشی از صحبت‌های همسرتان مخالف هستید یا دلتان نمی‌خواهد به آنچه او می‌گوید عمل کنید بهتر است این موضوع را به وی اطلاع بدهید. در غیر این صورت او تصور خواهد کرد که شما با صحبت‌هایش موافق هستید.

مسئله محور صحبت کنید

در حین صحبت با همسرتان تلاش کنید تا احساسات خود را کنترل کرده و پای موضوعات گذشته یا سایر مسائل و اختلافات را به بحثتان باز نکنید. سعی کنید تا جای ممکن متمرکز بر موضوع حال حاضر و در تلاش برای پیدا کردن راه‌حلی برای آن صحبت کنید.

توهین نکنید

توهین کردن به همسر یا خانواده او در حین صحبت کردن، به رخ کشیدن توانایی‌ها و نقاط قوتتان و یا هر رفتار غیرمؤدبانه دیگری که در جریان صحبت کردن ایجاد شود باعث خواهد شد تا جریان صحبت از حالت مسالمت‌آمیز خارج شده و درنتیجه شما به هیچ نتیجه‌ای از صحبت‌هایتان نخواهید رسید.

هنگام صحبت با همسر ذهن‌خوانی نکنید

هرگز در طول صحبت‌هایتان از جملاتی مانند (می‌دانم آخرش می‌خواهی به این نتیجه برسی که…) یا (منظورت این بود که…) استفاده نکنید. به‌جای ذهن‌خوانی کردن و دامن زدن به سوءتفاهم‌ها منظور و خواسته‌های همسرتان را صراحتاً از او بپرسید و اجازه بدهید خودش دراین‌باره نظر بدهد.

سوگیری نداشته باشید

سوگیری در صحبت کردن به این معناست که شما یا همسرتان صرفاً به بخشی از حرف‌های یکدیگر توجه کنید و نسبت به آن واکنش نشان دهید. سعی کنید تا جای ممکن از این رفتار دوری کرده و با در نظر گرفتن تمامی صحبت‌های طرف مقابل نظر بدهید. در غیر این صورت همسرتان نیز پس از مدتی به این نتیجه می‌رسد که شما صرفاً به آن بخش از صحبت‌های او توجه دارید که شما را به نتیجه مطلوبتان می‌رساند و این موضوع می‌تواند دلیلی برای دلسردی او از صحبت با شما باشد.

بحث نکنید

تفاوت‌های بسیاری میان صحبت با همسر و بحث کردن وجود دارد. اگر احساس می‌کنید صحبت‌های شما و همسرتان حالت سازنده بودن خود را از دست داده و این شکل از صحبت کردن نمی‌تواند شما را به نتیجه مطلوبی برساند بهتر است حداقل برای مدتی جریان صحبت را متوقف کنید. پافشاری هریک از طرفین روی نظرات خود، تلاش برای محکوم کردن طرف مقابل، صحبت کردن با طعنه و کنایه و یا توهین ازجمله نشانه‌هایی هستند که بیان می‌کنند صحبت شما از مسیر یک گفت‌وگوی سازنده خارج شده است.

روانشناسان خانواده معتقدند بهتر است زوجین نشانه‌ای میان خود قرار دهند (برای مثال بلند کردن دست) و در چنین شرایطی با نشان دادن این علامت به همسرشان این پیغام را بدهند که در شرایط مناسبی برای ادامه بحث نیستند. این راهکار از بروز بسیاری از بحث‌ها و مشکلات در میان شما پیشگیری خواهد کرد.

نتیجه‌گیری کنید

در فواصل مشخصی از صحبت با همسرتان حرف‌های او را خلاصه کنید و با بازخورد دادن به وی مطمئن شوید که صحبت‌هایش را به‌درستی فهمیده‌اید. این موضوع در کنار جلوگیری از بروز سوءتفاهم‌ها باعث می‌شود تا همسرتان احساس کند شما به صحبت‌ها و احساسات او توجه دارید.

صحبت کردن با همسر | نقش روانشناسی خانواده

صحبت کردن چندان‌که به نظر می‌رسد نیز موضوع ساده‌ای نیست و بسیاری از زوجین نمی‌توانند به‌سادگی راهکارهای بالا را میان خود به کار ببرند. معمولاً به این افراد پیشنهاد می‌شود که برای جلوگیری از بروز مشکلات جدی از یک مشاور برای آموزش تکنیک‌های صحبت کردن با همسر کمک بگیرند. مشاور با برگزاری جلسات مشاوره با هر دو نفر و همین‌طور استفاده از آزمون‌های شخصیت می‌توانند راهکارهای مناسبی را در زمینهٔ نحوه برقراری ارتباط و صحبت کردن با هر سبک شخصیتی به شما آموزش دهند.

بسیاری از مواقع اختلافات قدیمی و ریشه‌دار باعث خواهد شد که زوجین تمایلی به صحبت با یکدیگر نداشته باشند و یا ناآگاهانه دست به رفتارهایی بزنند که موفقیت در صحبت را کاهش می‌دهد. برای مثال ممکن است یکی از زوجین از ترس از دست دادن طرف مقابل یا جلوگیری از متشنج شدن فضای خانه از صحبت کردن شانه خالی کند. مشاورین به زوجین کمک خواهند کرد تا اختلافات قدیمی را کنار گذاشته و یا با رها کردن تصورات اشتباهی که از صحبت کردن دارند به شرایطی برای دستیابی به یک گفت‌وگوی سازنده برسند.

صحبت کردن با همسر | توجه به تفاوت‌های جنسیتی

مردان و زنان تفاوت‌های فطری در صحبت کردن دارند که می‌بایست در حین صحبت به آن‌ها توجه داشته باشید. برای مثال زنان معمولاً در صحبت‌هایشان هیجان بیشتری دارند و احساسات را در نظر می‌گیرند اما مردان بیشتر از جنبه منطقی به مسائل نگاه می‌کنند و این می‌تواند باعث بروز اختلاف‌نظرهایی در جریان صحبت میان آن‌ها باشد. اگر می‌خواهید صحبت شما و همسرتان به نتیجه مطلوبی برسد بهتر است هردوی شما به این مسئله توجه داشته باشید. علاوه بر این مردان معمولاً کمتر از زنان صحبت می‌کنند و این می‌تواند برای خانم‌ها به این معنا باشد که طرف مقابل علاقه‌ای به صحبت کردن با آن‌ها ندارد. بهتر است برای جلوگیری از این احساس در همسر خود تکنیک‌های گوش دادن فعال را مورد توجه قرار دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت ها می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

1. در صحبت کردن با همسر باید به چه نکاتی توجه داشته باشیم؟

سعی کنید به همان اندازه که نظرات خود را بیان می‌کنید به همسرتان نیز فرصت صحبت داده و احساسات و خواسته‌های او را در نظر داشته باشید. علاوه بر این بهتر است از صحبت کردن با طعنه یا توهین به همسر نیز در صحبت‌هایتان خودداری کنید.

2. آیا استفاده از روش‌هایی مانند نوشتن نامه به‌جای صحبت رودررو، اشتباه است؟

روانشناسان توصیه می‌کنند تا جای ممکن مسائل مهم زندگی خود را از طریق گفت‌وگوی رودررو با همسرتان در میان بگذارید. نوشتن نامه یا ارسال پیام ممکن است باعث بروز سوءتفاهم‌ها یا بدفهمی‌هایی شود که مشکلاتی را در ارتباط مشترک شما ایجاد خواهد کرد.

منبع : صحبت با همسر